Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 45,77g | Hh: 213,38g.
Aamiainen: Banaanit, Hanavesi, Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Kasvispihvit, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Hanavesi. Päivällinen: Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hillot, Pannukakut (Pelkästään). Välipalat/Muut: Jäätelö. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kävelylenkki - 10 minuuttia, Lenkki - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|