|
Kohta, ihan kohta pääsen vaaálla kaksinumeroisiin lukuihin. Se päivä ei ollut vielä tänään, mutta ehkä ensi viikolla. Nyt kuitenkin jo 8 kg vuoden alusta pudonnut. Olen ihan hullantunut näihin itse tehtyihin Biscotteihin. Kehittelin hieman alkuperäistä terveellisemmän reseptin, jota voi muokata omien mieltymysten mukaan. Kun välillä on vaan pakko saada jotain hyvää! Näissä makeus tulee tummasta kookossokerista, jolla korvasin valkoisen sokerin sekä noin puolet valkoisista jauhoista korvaan täysjyväjauhoilla. Taikina: 30g pehmeää voita, 2 dl täysjyvävehnäj. 2dl vehnäj. 1tl leivinjauhe, 1 tl vaniljasokeri, 1-1,5 dl kookossokeria, 2 munaa, 100g tosi tummaa sukklaata, 100g pähkinöitä (pistaasi tai manteli toimii ainakin) Sekoita kuivat aineet, lisää pehmeä voi ja munat, sekoita, lisää rouhitut suklaa ja pähkinät. Muovaa pellille kaksi littanaa pitkulaa. Paista 175 asteessa 30 min. Leikkaa pitkuloista kapeita viipaleita noin 1-1,5 cm ja erottele palat hieman. paista vielä 150 asteessa 30min. Anna jäähtyä ja nauti kahvin tai teen kanssa.
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1407 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 38,07g | Hh: 190,85g.
Aamiainen: Juustokakku, Taateli, Maitokahvi, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Vehnälese. Lounas: Pannacotta, Feta-Pinaattipiirakka, Vihersalaatti, Fazer Amica Porkkanaohukainen. Välipalat/Muut: Fazer Julia Suklaakonvehti, Banaani, Maitokahvi. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Biscotti-keksit on ihania 😘🤤
02 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|