Päiväkirja - mirja.kalliosaari, 09 maalis 18

100 g plussaa, tänään siirrytään 4 tasolle eli aamupala, välipala (cb), lautasmallilounas, salaattipäivällinen, iltapala (cb) =1300 kcal

Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
1109 kcal Rasva: 24,43g | Prot: 73,08g | Hh: 149,52g.   Aamiainen: Rainbow Salaattisekoitus, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Paprika (Keltainen), Oululainen Jälkiuunipala, Hirvelän Kaurakuitunen. Lounas: Kurkku, Tomaatit, Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Paprika (Punainen), Salaatti, Appelsiinit. Päivällinen: Rainbow Valkosipuliperunat, Apetit Tuorekset Thai Wok, Atria Perhetilan Broileri Ohut Fileeleike Valkosipuli, Valio Aamupala 5%, Parsakaali (Pakaste), Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma. Välipalat/Muut: Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar, Breyers Cookies & Cream, Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö, Pakkasmarja Mansikka. lisää...

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mirja.kalliosaari