Päiväkirja - hustikki, 09 maalis 18

alaspäin suuntaus syytä olla iloinen 😊
100,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 17,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
2118 kcal Rasva: 79,28g | Prot: 63,07g | Hh: 282,33g.   Aamiainen: Kurkelan Tilan Kaurarieskaset Kaurarieska, Maitokahvi. Lounas: Atria Maksalaatikko. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Marli Smoothie Marjainen, Schär Biscotti Con Cioccolato, Estrella Chili Nuts, Jäätelö, Schär Biscotti Con Cioccolato. lisää...
2735 kcal Harjoitus: Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
Painonpudotus 0,3 kg viikossa

10 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Hyvähyvä! :) 
09 maalis 18 jäseneltä: chili233

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - hustikki