|
äärettömän stressaava työviikko, tässä varmaan syy? harmittaa kuitenkin.
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1899 kcal
|
Rasva: 103,20g | Prot: 84,73g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Appelsiinit, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Taateli, Elovena Vehnälese, Foodin Kookosmanna. Lounas: Kinkkupiirakka, Vihersalaatti, Siika. Päivällinen: Pepperonipizza (Pakastettu, Paistettu). Välipalat/Muut: Fairmary Tumma Suklaa 70%, Fazer Doris Tryffeli, Maitokahvi, Banaanit, Elovena Välipalakeksi Voimakaura. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|