|
Tuleeko muitten syötyä ihan hirveesti banaania? Katoin äsken ni itellä on tänään jo 3 banaania popsittu ja viime viikolla 12. Lempi hedelmä ei voi muuta sanoa. Pitäis kyl varmaan vähän muitankin hedelmiä syödä, mutta se vaan on niin kätevä, täyttävä ja herkullinen!🍌😋
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1537 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 104,57g | Hh: 184,88g.
Aamiainen: Rahka, Chiquita Banaani, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Salaatti, Valio Polar 10 Sydänystävä. Lounas: Flora Margariini 60%, Chiquita Banaani, Nakkikeitto, Monijyväleipä. Päivällinen: Felix Talon Salaattikastike, Keitetyt Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Valkosipuli, Hellmann's Majoneesi, Ketsuppi, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat), Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Kiivi, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Suola, Kaneli, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Tee (Makeuttamaton), Vaniljasokeri, Kananmuna, Rainbow Riisipiirakka, Barebells Protein Pudding. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Entisessä elämässä joo, enää en ikinä. Pahimmasta päästä hedelmiä vhh-mielessä. 😫
19 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
pyrin ite syömään enintään yhen, ihan max kaks banskuu päivässä, koska niissä on yllättävän paljon kaloreita ja sokeria sekä hiilihydraattia. mut on se tietenki parempi vaihtoehto kuin vaikka suklaa!
19 maalis 18 jäseneltä: karkkikarkki
|
Joo niissä on kyllä tosi paljon hiilareita. Itellä on kuitenki suosituksena 50% ja oon vähän leivän syöntiä ja sen semmosta vähentäny. Tosiaan sekään ei oo hyvästä ku sit jää kuitu vähän vähälle. Mutta en välitä banaani on liian hyvää siitä ei vaan pysty luopumaan ja mulla ei tosiaan sen kummempia tavotteita onneks oo ni ei sillälailla ees haittaa. Lihasmassaa yritän vähän lisää saada.
19 maalis 18 jäseneltä: lapinlintu17
|
6 banaania uppos viime viikolla 😅 Syön hedelmän/pvä, ja se vaihtelee viikottain, että mikä hedelmä uppoaa. 😁
19 maalis 18 jäseneltä: Pansylvia
|
Mä en pysty paljoa banania syömään. Ja jos syön ni sen pitää olla mahdollisimman vihreä. Mitä kypsempi banaani ni helpommin tulee oksennus refleksi.
19 maalis 18 jäseneltä: onkopakkojoseitaho
|
sama ongelma 😂 menneellä viikolla jo googlettelin voiko banaania syödä liikaa kun mulla menee 2-4 banaania päivittäin 😂
19 maalis 18 jäseneltä: tunnelvision
|
Tulee kyllä syötyä päivittäin, täysin kypsä on parasta. Vihreät banaanit ei uppoo. :)
19 maalis 18 jäseneltä: Noora2305
|
Syön yleensä vähintään yhden banaanin päivässä. Lisäksi syön yhden muun hedelmän, eilen mango, usein appelsiini - kauden mukaan. Jos liikkuisin enemmän niin varmaan banaania tulisi syötyä useampi päivässä.
19 maalis 18 jäseneltä: Pottu72
|
Max yhden päivässä syön, ja ei joka päivä. Treenipäivänä ok.
20 maalis 18 jäseneltä: LiisaJo
|
Ehkä 2 tai 3 viikossa, ovat niin tuhtia kamaa 😄
20 maalis 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapinlintu17
|