Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 100,18g | Prot: 102,76g | Hh: 97,07g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kartanon Korppukinkku, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Cocovi Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Cocovi Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Keitetty Kananmuna, Riisi Vermicelli, Kirsikkatomaatit, Pirkka Wokvihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike. Päivällinen: Cocovi Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Hesburger Paprika-Curry-Kastike, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kanamestari Maustamaton Kananpojan Jauheliha, Torino Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Kartanon Kotimainen Meetvursti, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keitetty Kananmuna, Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, MCT-Öljy, Kahvi. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|