Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 106,19g | Prot: 95,80g | Hh: 21,09g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kartanon Korppukinkku, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, MCT-Öljy, Kahvi. Lounas: Meira Siemensekoitus, Wursti Naudan Pastrami, Felix Aioli Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Kartanon Kotimainen Meetvursti. Päivällinen: Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorittu), Kirsikkatomaatit, Maustekurkut, Sipulit, Paprika (Keltainen), Valio Aamupala 12%, Cheddar-juusto, HK Naudan Jauheliha 17%, Lidl Pekoni 3-Pack, Wursti Naudan Pastrami. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, MCT-Öljy, Kahvi. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Google Fit - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
+ leikkelelautanen, Pastrami-muna salaatti
+ cla tabut, sitruunavesi
+ Pekoni-Jauheliha-pastramivuoka(nauta 17%), oli viedä kielen mennessään.
Hyvä päivä!!! Hiilarit pysyi kurissa niinkuin nälkäkin.
19 huhti 18 jäseneltä: KittaS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|