Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 112,06g | Prot: 97,55g | Hh: 91,91g.
Aamiainen: Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, MCT-Öljy, Kahvi, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Banaanit, Lidl Vadelma, Arla Lempi Kermaviili. Lounas: Kahvi, Subway BBQ Kastike, Chico's Bataattiranskalaiset, Järvikylä Herneenverso, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kanafilee. Päivällinen: Kahvi. Välipalat/Muut: Cocovi Hamppuproteiini, Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake, Banaanit, Arla Kermaviili, Wursti Extrapalvikinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä (Kaura, Speltti ja Merisuola), HK Karjalanpaisti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|