Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 132,26g | Prot: 107,91g | Hh: 46,48g.
Aamiainen: Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, MCT-Öljy, Kahvi, Cocovi Maca-Jauhe, Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Banaanit, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Pensasmustikka. Lounas: Kotimaista Kuohukerma, Parsakaali (Kypsennetty), Sipulit, Apetit Vihannessekoitus, HK Viljaporsaan Lihasuikale Maustamaton. Päivällinen: Mansikat, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Banaanit, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Granarolo Mascarpone, Sipulit, Bataatti, Porkkanat, HK Karjalanpaisti, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Creme Fraiche 28%, Kavli Pikkelssi, Tomaatit, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Mozzarellajuusto, Vhh pizzapohja, Kirsikkatomaatit, MUTTI Tomaattimurska, Pirkka Jalapeno, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Wursti Extrapalvikinkku, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Arla Muhkea Mozzarella, Arla Edam. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|