Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 166,46g | Prot: 98,89g | Hh: 61,54g.
Aamiainen: Loputon Kermajuusto 26%, Valio Aamupala 12%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä (Kaura, Speltti ja Merisuola), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, MCT-Öljy, Kahvi, Erätuli Juustoleipä, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. Lounas: Siemennäkkileipä, Tee (Haudutettu), Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Siemennäkkileipä, Sitruunamehu. Päivällinen: Valio Raejuusto Hyla, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja. Välipalat/Muut: Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Deliciest Smetana, Lidl Mansikka ( Pakaste). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|