|
Vihdoinkin jotain edistystä taas.
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 51,26g | Hh: 50,52g.
Aamiainen: Siemennäkkileipä, Arla Creme Fraiche 28%, Mansikat, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Wursti Extrapalvikinkku, Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Strawberry, Tuorekurkku (Kuorineen), Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Valio Aamupala 12%, Pirkka Suippopaprika. Päivällinen: Inkivääri, Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Hunaja Mieleinen, Chili (Vihreä), Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Pirkka Sinihomejuustomuru, Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja, Dulano Frankfurter Kuoreton Nakki. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|