Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 110,89g | Prot: 62,83g | Hh: 48,02g.
Aamiainen: Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Chêne D'argent Camembert, Paistettu Kananmuna, Grillimaisteri Pekoni. Lounas: Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Oivariini Oivariini, Kotivara Pepperoni-Salami, Chêne D'argent Camembert, Kaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Parapähkinät, Paprika (Keltainen), Hesburger Paprika-Curry-Kastike, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Chêne D'argent Camembert, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Paistisuikale, Kotivara Pepperoni-Salami. Välipalat/Muut: Kartanon Korppukinkku, Oululainen Hapankorppu, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Lidl Mansikka ( Pakaste), Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Lovilio Mascarpone. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|