Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 128,95g | Hh: 295,35g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lounas: Arla Rasvaton Maito, Lasagne med Kött. Päivällinen: Lasagne med Kött. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Maito, Panda Lakupala, Arla Rasvaton Maito. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|