|
Vauvanaskelin mennään 😂 ... 3 vkoa on nyt taas pysynyt paino samana. Vkolopun jälkeen pomsahtaa n. 1/2 kg ylemmäksi (oma syy) ja sitten palaa taas 64.5 😬 Jokohan se huomenna palkitsisi... Perjantai kun on ollut yleensä se hyvä vaakapäivä 😊
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
2017 kcal
|
Rasva: 151,64g | Prot: 100,98g | Hh: 67,44g.
Aamiainen: Siemennäkkäri, Kaneli, Philadelphia Original Laktoositon, Avokado, Reformi Soijalesitiinirae, Arla Kirkastettu Voi, Foodin Kapryylihappo, Wursti Extrapalvikinkku, Kahvi, Paistettu Kananmuna, HK Amerikan Pekoni. Lounas: Paprika (Keltainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kiinankaali, Uunijuurekset, Eridanous Feta, Savuhovi Porsaan Kassler Pintasavustettu, HK Amerikan Pekoni. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Hunaja Mieleinen, Cocovi Kookosöljy, Kirsikkatomaatit, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pirkka Kookosmaito, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike. Välipalat/Muut: Chipsters Remouladekastike, HK Kabanossi Grillibalkan, Reformi Soijalesitiinirae, Foodin Kapryylihappo, Rainbow Luomuvoi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|