|
Meni kyllä sitten niin överiksi eilinen syöminen kun vaan olla ja voi. Eli ei tarvii ihmetellä tällä viikolla ettei paino tipu todellakaan mihinkään. 🤔 Että sellasta... Lohdutuksen sana itselleni ettei näin enää käy todellakaan usein, varsinkaan viikolla kun olen päättänyt että viikolla pidän tiukemman linjan kuin vkloppuna. Eikun kohti parempia valintoja 🙂🙃🙂
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2189 kcal
|
Rasva: 146,13g | Prot: 125,88g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Leader Saltfix, Arla Kirkastettu Voi, Cocovi MCT-Öljy, Keitetty Kananmuna, Reformi Soijalesitiinirae, Kahvi, Dulano Savustettu Kinkku Light. Lounas: Salliselta Maapähkinä, Parapähkinät, Cashewpähkinät, Pekaanipähkinät, Karviaismarjamehu, Punaherukkamehu, Leader Saltfix, Chiquita Banaani, Eridanous Feta, Pirkka Luumu Tomaatti, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Rainbow Cheddar, Herkkumaa Maustekurkku, Dulano Serranokinkku, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Rainbow Hillosipulit, Tomaatit, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Uunilohi. Välipalat/Muut: Arla Edam, Vaasan Ruispalat, HK Herkku Maksamakkara. lisää...
|
vakaa paino
|