|
Eilen ei antanut laittaa painoa niin päivitetään tänään sitten. Eli pientä heiluriliikettä havaittavissa.
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
2025 kcal
|
Rasva: 103,66g | Prot: 151,17g | Hh: 119,52g.
Aamiainen: Valio Viola Kinuski Tuorejuusto, Avokadot, Kavli Aioli, Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Wursti Kinkkumakkara, Kahvi, Cocovi MCT-Öljy, Leader Saltfix, Reformi Soijalesitiinirae, Siemennäkkäri. Lounas: Tamminen Porsaan Fileesuikale, BBQ-Kastike, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, So Fine Tofu Maustamaton, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Sipulit, Paprika (Punainen), Riisinuudelit (Kypsennetty), Soijakastike, Katkarapu. Päivällinen: Murtolan Hamppufarmi Kuorittu Hampunsiemen, Foodin Kaakaonibs, Nick's Gräddkola Med Choklad. Välipalat/Muut: Lämminsavulohi, Uunilohi, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Herkku Maksamakkara, Arla Edam, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|