Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 116,40g | Prot: 83,24g | Hh: 99,32g.
Aamiainen: Leader Saltfix, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Avokado, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Ylikypsä Korppukinkku. Lounas: Pekaanipähkinät, Parapähkinät, HK Kabanossi Grillibalkan, Omenat (Red Delicious), Kavli Hampurilaiskastike. Päivällinen: Kinder Mini Mix Bueno, Kanelipulla, Kahvi, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Atria Broilerin Reisikoipi Marinoitu. Välipalat/Muut: Kavli Herkkumajoneesi, HK Kabanossi Original, Pirkka Ylikypsä Korppukinkku, Valio Oltermanni 17%, Avokado, Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|