Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 65,23g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: Klementiner, Elovena Annospikapuuro Vadelma, Arla Rasvaton Maito. Lounas: Tacosallad, Poco Loco Nacho Cheese Tortilla Chips. Päivällinen: Lohilo Strawberry White. Välipalat/Muut: Klementiner, Lakrits, Poco Loco Nacho Cheese Tortilla Chips, Fazer Kismet Geisha. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|