Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 38,10g | Hh: 133,24g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Vadelma, Arla Rasvaton Maito. Lounas: Ugnspannkaka, Äggsoppa, K-Menu Mansikkahillo. Päivällinen: Santa Maria Nacho Chips. Välipalat/Muut: Klementiner. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|