Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 153,43g | Hh: 222,51g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. Lounas: Tonnikalapalat Öljyssä, Fusilli Täysjyväpasta, Herne-Maissi-Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Tonnikalapalat Öljyssä, Fusilli Täysjyväpasta, Herne-Maissi-Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Omenat, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|