Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 75,94g | Hh: 144,65g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Rainbow Appelsiini-Mango Juotava Jogurtti, Omenat, Rainbow Appelsiini-Mango Juotava Jogurtti, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|