Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienosti putoaa. Mikä menetelmä? Liikutko lisäksi?
08 marras 19 jäseneltä: tmpiironen
|
4x viikossa sali, 1-3h aerobista viikossa. Olin kesän ihan tiukalla kisadieetillä, nyt pyrin vähän vähempään ehdottomuuteen. Monipuolinen perusruokavalio käytössä, kcal 1600-1900/vrk ja välillä herkkuja päälle.
08 marras 19 jäseneltä: petra.maula
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|