Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3133 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 143,78g | Hh: 463,12g.
Aamiainen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Ruisleipä, Pikakaurapuuro, Suodatinkahvi. Lounas: Arla Ihana Jälkiruoka Mansikka Mousse, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kala, Pirkka Röstiperunat, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa, Makkarakeitto, Kalkkunanliha, Vesi. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Haribo Tropifrutti, Taffel Broadway, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|