Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
4596 kcal
|
Rasva: 143,73g | Prot: 157,84g | Hh: 483,78g.
Aamiainen: Fazer Real Ruisleipä, Valio Oltermanni 17%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pikakaurapuuro, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Jäätelö, Pizza Lihatäytteellä, Peruna (Kuorineen), Peruna (Kuorineen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Portvin, Valkoviini, Sandels Olut, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Välipalat/Muut: Ruisleipä, Karjalanpiirakka, Kotimaista Leipäjuusto, Kinkkusämpylä, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|