Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
3383 kcal
|
Rasva: 119,58g | Prot: 100,95g | Hh: 314,27g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Valio Polar 15%, Fazer Real Ruisleipä, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Deluxe Sienirisotto, Kaali, Oliivit (Vihreä), Pestokastike, Punasipuli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Janssonin Kiusaus, Kurkku, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto. Päivällinen: Chef Wotkin's Sörkän Nakki , Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Karhu Olut, Punaviini, Ristorante Pizza Salame, TUC Suolakeksit. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|