Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 56,58g | Hh: 137,30g.
Aamiainen: Maitokahvi, Urtekram Kookosrasva, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Munakoiso (Kypsennetty), Finkbräu Alkoholiton Olut , Fazer Amica Paistettuja Perunoita, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella). Päivällinen: Täysmaito, Tee (Haudutettu), Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Fazer Cashew-Karpalociabatta, Kuivattu Hedelmäsekoitus, Mustikka, Melonit (Cantaloupe). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|