Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3218 kcal
|
Rasva: 92,88g | Prot: 92,58g | Hh: 386,72g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Fazer Real Ruisleipä, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Salaatti, Punasipuli, Tomaatit, UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa, Jalostaja Hernekeitto, Pirkka Porkkana, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Sandels Olut, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Välipalat/Muut: Roseeviini, Valkoviini, Taffel Classic Chips, Karl Fazer Maitosuklaa, Omenasiideri, Banaanit, Atria Kanapalvi, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Kävely - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|