Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 82,16g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Pirkka Tomaattimurska, Felix Suolakurkku, Valio Emmental Juustoraaste, Herkkusieni, Pirkka Kinkkusuikale. Päivällinen: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Freshona Pickled Gherkins, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Parsakaali (Pakaste), Pouttu Broiler Grillimakkara. Välipalat/Muut: Gelatelli Mini Neo Ice Cream Cones, Vesimeloni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kurkku, Arla Kadett 5%, Rainbow Jääsalaatti, Lätta Mini 28%, Lidl Luomu Ruispala 100%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|