|
36-vuotias kohtuullisen paljon urheileva (Crossfit ja voimannosto) mies. Aikoinaan tuli pelattua jenkkifutista ja oltua fyysisessä työssä. Loppui harrastus, työkin vaihtui toimistotyöhön ja myös parisuhde löytyi, sen myötä kilojakin alkoi tulemaan. Pahimmillaan painoin 113kg. Nyt VRS mukaan mennään, koska karppaus ei sovi kovaan voimaharjoitteluun, vaikka sillä pudotim 6kg, mutta niin tippui tuloksetkin salilla. Olen myös kokeillut 1kk vegaaniruokavaliota ja se oli.... no syvältä 😂
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2970 kcal
|
Rasva: 127,62g | Prot: 156,15g | Hh: 285,15g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Gouda- tai Edam-juusto, Atria Palvikinkku, Leipäaitta Juurileipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Koskikylän Pyttipannu. Päivällinen: Ciabatta, Paella. Välipalat/Muut: Keksi, Kirsikka. lisää...
|
|