Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 126,37g | Prot: 107,70g | Hh: 255,43g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Lidl Luomu Ruispala 100%, Lidl Rustico-Sämpylä, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Oliivit (Vihreä), Apetit Porkkanapihvi, Tomaatit, Kurkku, Porkkanaraaste, Lihapyörykät (Naudanliha), Jauhelihapihvi. Päivällinen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Lidl Rustico-Sämpylä, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Lounashetki Vuohenjuustosalaatti, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Kingis Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|