Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 9,08g | Prot: 35,13g | Hh: 65,72g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Valio Jogurtti Metsämansikka. Lounas: Ananas, Blåbär, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Paprikasuikaleet, Atria Minuuttisuikale. Välipalat/Muut: Sallad, Havrebröd, Granny Smith-Äpplen. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|