|
Niin monta viikkoa ollut kilon pudotuksia, että pitää yrittää hyväksyä tämä pudotus.. 🙈.. Olen ajatellut koko ajan, että pääasia, että tippuu.., mutta pakko myöntää, ei hymyilytä, Ärsyttää oikeastaan 🤭
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 70,15g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Kurkku, Lätta Mini 28%, Arla Kadett 5%, Kartanon Pippurinen Naudanpaisti , Jyväshyvä Cracotte. Lounas: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Pensasmustikka. Päivällinen: Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte, Sinappi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Milbona Tsatsiki, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|