Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 13,82g | Prot: 23,84g | Hh: 70,71g.
Aamiainen: Paprika, Gurka, Sallad, Vaasan Maukas Näkki, Kaffe med Mjölk. Lounas: Kiwi, Vattenmelon. Päivällinen: Rainbow Makea Chilikastike, Basmatiris (Kokt), Apetit Herne-Maissi-Paprika, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett). Välipalat/Muut: Jordgubbar, Vattenmelon, Gul Paprika, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Maukas Näkki. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 28 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|