Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 133,37g | Hh: 302,39g.
Aamiainen: Linkosuo Varrasleipä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Findus Herkku Vihannekset, Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Tomaatit, Omenapiirakka, Jalopeno, Sipulit, Kurkku, Atria Nauta Jauheliha 17% , Kanafilee, Pirkka Maissilastu. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Puolukka, Linkosuo Varrasleipä, Makula Savulohisalaatti. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Linkosuo Varrasleipä, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Makeinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|