Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2706 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 89,08g | Hh: 437,76g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Blåbär, Arla Mild Yoghurt Honung. Lounas: Nektariner. Päivällinen: Majonnäs, Rödbetor, Fetaost, Olivolja, Honung, Pirkka Bataattilohkot, Snellman Naudan Sisäfileepihvi. Välipalat/Muut: God Morgon Orange, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingon Grova, Lösgodis. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 20 minuuttia, terrängcykling - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
BMI jo oikealla uralla 23,7 😊
15 elo 20 jäseneltä: morsken
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|