|
Jeee, kutosella alkava luku pitkästä aikaan 😊
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2882 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 37,74g | Hh: 532,95g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Gul Paprika, Gurka, Sallad, Kavli Flatbröd. Lounas: Banan. Päivällinen: Socker, Lingon, Pirkka Kananmunia, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Eila Laktoositon Maitojuoma 3%, Rainbow Hienonnettu Pinaatti. Välipalat/Muut: Lösgodis, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö, Elovena Havregryn, Socker, Smör, Dansukker Vaalea Siirappi, Vispgrädde, Rabarber, Hartwall Happy Joe Alcohol Free Dry Apple. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Trampoliini - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|