Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 105,08g | Hh: 294,20g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Puolukka, HK Paahdetut Juurekset, Tomaatit, Porkkanaraaste, Mustamakkara, Lasagne. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Kotimaista Puolukka, Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Salaatti. Välipalat/Muut: Danone Vitalinea Juotava Vadelmajogurtti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|