Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 82,85g | Hh: 315,50g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Apetit Juureskuutio, Apetit Kasvissuikaleet, Minestronekeitto. Päivällinen: Mustikka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Ruisleipä, Karjalanpiirakka, Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|