Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 54,46g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mustaherukka, Saarioinen Ohrapuuro. Lounas: Punaviini, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. Päivällinen: Punaviini, HK Porsaan Paahtofilee, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Avokadot. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|