Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 92,02g | Prot: 88,49g | Hh: 277,04g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Maitokahvi, Pirkka Persimon, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Hanavesi, Maitokahvi, Ismet Kebab Ranskalaisilla. Päivällinen: Hanavesi, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustopala, Valio Dippi & Kastike Valkosipuli Jogurtti, Pirkka Maustettu Lohkoperuna. Välipalat/Muut: Ingmariini Ingmariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Rainbow Hedelmämysli, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Appelsiinit, Banaanit, Panda Juhlapöydän Konvehti, Marsipaani, Panda Lakupala. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|