Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 77,61g | Hh: 59,81g.
Aamiainen: Punakaali, Pinaatti, Kariniemen Kanapekoni. Lounas: Hummus, Ruisleipä, Saarioinen Katkarapukeitto, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Päivällinen: Pinaatti, Kanafilee. Välipalat/Muut: Porsaan Fileepaisti, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|