Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 205,28g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä, Whey'mo Protein Shake Vanilla. Päivällinen: Pakkasmarja Puolukka, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Arla Kadett 5%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|