Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2013
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
498 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 29,06g | Hh: 25,36g.
Aamiainen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti, Kuningatar. Lounas: HK Maksamakkara, Saunapalvikinkku, Suppilovahverokeitto. Päivällinen: Salaatinlehtiä, Suodatinkahvi, Paprika (Keltainen), Tomaatit (Punaiset), Kana-Kanttarellikastike. Välipalat/Muut: Lindahls Turkkilainen Jogurtti, Kuningatar skyr. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
PÄIVÄ. Paino. Vy. Ri. La. Reisi Käsi BF. BW. BM. Kcal. Bone
11.9. 65.6. 77. 102. 101.5. 58. 31. 24,3. 52,3. 56,8. 2237. 10,3
11 syys 13 jäseneltä: KittaS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|