|
Suunta on oikea :)
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2571 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 129,33g | Hh: 309,47g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Findus Wok Thai, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Nippon Riisisuklaa, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Del Monte Ananaspalat, Södergården Suomalainen Puolukka, Oululainen Jälkiuunipala, Kotimaista Leipäjuusto, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|