Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2013
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 72,65g | Hh: 53,76g.
Aamiainen: Maustekurkut, Riitan Herkku Leipäjuusto, Atria Saunapalvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Suodatinkahvi, Skyr Vanilja, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake. Päivällinen: Maustekurkut, Arla Keso Raejuusto, Suikalelihapata. Välipalat/Muut: Kanelipulla, Mansikkajäätelöt, Kahvi. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|