Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 137,49g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Punaherukka, Tattari. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kukkakaali, Parsakaali, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Päivällinen: Atria Kalkkunaleike, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Kukkakaali, Parsakaali. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Persimon, Omena (Granny Smith), Rainbow Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen, Lounasitu Mungpavun Ituja, Lounasitu Sinimailanen, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 28,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|