Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 152,50g | Hh: 210,29g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Pirkka Avokado, Sushi, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lounas: Klementiinit, Philadelphia Lightest 3%, Oululainen Hapankorppu, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Ruusukaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Kirjolohi, Mantelit, Risetti Pellavansiemen, Parmesanjuusto (Raastettu), Paprika (Punainen), Pirkka Isot Katkaravut, Valio Kermaviili, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Pirkka Persimon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|