|
Suunta on oikea, vauhti saisi vain olla parempi. no..mennään näillä..
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 131,93g | Hh: 312,74g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Valio Polar 15%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Päivällinen: Findus Wok Malaysia, Knorr Mexican Soup, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|