Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 122,19g | Hh: 119,01g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Parsakaali (Kypsennetty), Sipulit, Munakoiso (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Lounas: Paistettu Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen, Pirkka Avokado, Kurkku, Blue Dragon Wasabitahna, Sushi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pirkka Persimon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Sushi, Pirkka Kylmäsavukirjolohifilee, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|